ダイエット宣言!

      2017/05/21

こんにちは!しんのすけです。

46歳の貧脚オジサンですが、最近お腹がたるんで仕方ない(笑)

せっかく買ったNEWジャージを着てもいまいち締りがなくてかっこ悪いです。

 

なんでだろう?ほとんど間食はしないし、ご飯も普通レベルにしかたべてないんだけどなあ。

なんでだろう?ほとんど間食はしないし、ご飯も普通レベルにしかたべてないんだけどなあ。
しかも自転車に乗る時にはお昼ご飯はパン2つ。

そしてだいたい100キロくらいは走っているのに全く痩せる気配がない・・・

 

 

て言っても自転車は週1回だけだから他の日に運動しなきゃしょうがないかな?

ちょこっとはウォーキングや筋トレもやっているんだけど(ほとんどやってない)

 

もちょっと頑張んなきゃいけませんね!

 

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て事で、もうちょっと本気でダイエットしてみようかな。

いや、絶対頑張ってやるぜ!

と宣言します・・・自信ないけど・・・

 

とりあえずご飯の量をちょこっとだけ減らして、運動量を増やしてみます。
(無理に食事を減らすと筋肉も減っちゃうからほどほどにね)
まずはウエスト現在81cm→79cmをめざします!

 

痩せて軽くなったら坂道も怖くないぜ(たぶん)!

 

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