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ロードバイクで自転車通勤をしよう!〜ジテツウのメリットとデメリット〜

2018/06/06
 
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ロードバイクやクロスバイクなどスポーツ自転車を利用して、通勤や通学をしている方が増えてきています。
自転車通勤のことを俗に『ジテツウ』と言います。ここではジテツウに関するあれこれを考えてみましょう!

 

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ロードバイクで通勤ってできるの?問題点は?

ロードバイクは速く走るために作られた自転車ですね。だったら、通勤で使えば便利なのでは?と考える人も少なくないはず。
確かに速くて快適に走れる自転車ですが、ママチャリと比べると少し問題もあります

 

まずは会社に確認しよう!

自転車通勤を認めてもらえるかどうかは会社にとって異なります。せっかく準備万端にしていても、自転車通勤禁止なんて言われたら悲しいですよね。
なので、前もって会社に確認しておきましょう。

自転車通勤している人の話を聞いたことがありますが、具合が悪かったり天気が悪くても1度自転車通勤を申請したら、他の交通機関を使わずに自転車で通わなくてはならないとか…
ちょっと厳しすぎる話ですが、そのあたりも確認したほうが良さそうです。悪天候や体調不要の時は電車やバスを利用してもいいかどうかです。

 

 

問題点を探そう!

ジテツウをするにあたって、どんな問題点があるのか考えてみましょう。
① まずは時間と距離ですね。自宅から会社まで、例えば片道50kmもあったら無理ですね。
安田大サーカスの団長は『片道50kmならいけるで!』なんて言っていましたが…
普通の人はまず疲れて仕事になりません(笑)

自宅から会社までの距離とかかる時間を大まかに測っておきましょう
ルートが決まったら休みの日にサイクリングを兼ねて、1度走っておくと様子が分かります。

② 次は自転車のトラブルです。最も多いトラブルは『パンク』です。ロードバイクはタイヤが細いので非常にパンクしやすいです。なのでしっかりとパンク修理が出来るように練習しておくことをオススメします。
あとはこまめに点検をしてトラブルが起きないようにしておきましょう。

 

ジテツウにかかる時間は?適する距離はどのくらい?

自転車通勤にかかる時間はどれくらいなのでしょうか?また適切な距離はどのくらいでしょう?
それによって出発時間を決めなければなりませんね

 

ロードバイクで出せるスピードは?

ママチャリの平均スピードは12km/h〜15km/h位と言われています。では、ロードバイクだとどれくらいのスピードで走れるのでしょうか?

プロのロードレーサーだと平均時速が40km/h以上になります。あくまでも平均なので、最高速度ではありませんよ。
ゴール前のもがきだったら、時速70kmは出てると思いますよ!

ママチャリが乗用車だとすると、ロードバイクはF1並みの速さということですね。
もちろん私はプロではないのでこんなスピードで走るのは無理ですね(^^)

私は平均速度が30km/h程度ですが、自転車初めて8年くらいのアラフィフのおじさんでこんな程度です。
これでもまあまあなレベルだと思います。

初心者だともっと平均速度は低くなります。平均25km/h以下くらいが当たり前だと思っておきましょう。

 

ロードバイク通勤に適した距離は?

これもどれくらいのスキルがあるかによって変わってきますが、初心者でしたら10km〜15kmくらいに考えておくのが良いでしょう。
あんまり距離が長すぎると仕事の前にバテてしまいます。体力を消耗しすぎて体を壊しては元も子もありません。

 

ロードバイク初心者がいきなりジテツウしてもいいの?

初心者がいきなり自転車通勤してもよいか。これはちょっと難しい問題です。自転車に慣れていないうちは、体力も十分ではないので想像以上に疲れが溜まってしまうかもしれません。

それに、パンクなどのトラブルも起きるかもしれません。パンク修理も慣れていないと時間がかかってしまいます。

私も今は10分あればパンク修理できますが、初めての時は2倍くらいかかったと思います。

なので、ある程度慣れてからジテツウを始めることをオススメします。

 

ロードバイク初心者の体力は?

ロードバイク初心者の体力はどのくらいなのでしょう?
私の経験で考えた場合、自転車を本格的に始めるまでは買い物程度にしか乗っていなかったので、1回に乗る距離は数百メートルでした(笑)

そして自転車でサイクリングをするようになった時、最初のうちは片道10kmくらいしか走っていませんでした。でも、それくらいの距離でも『今日はすげー走ったな!』って思っていました。

初心者レベルだと走れる距離はそのくらいですね。そして少しずつ距離を伸ばしていけば、いずれは1日に100kmでも走れるようになります。

 
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自転車通勤のメリットは?

自転車通勤を始めたい!でも、ちょっと待ってください。
自転車通勤をするにあたってメリットとデメリットを知っておいたほうが良いと思います。

 

渋滞知らず

自転車は車と違って渋滞がありません。なので『渋滞で遅刻しました』なんて言い訳をしなくて済みますね!
だからといって、時間ギリギリに出勤してはいけません。

 

仕事がはかどる

眠気が取れずにダラダラと仕事をしてしまうこともあると思います。効率が悪く捗らないなんてことも。

自転車で体を動かすとリフレッシュ出来るので頭が冴えて効率よく仕事ができます。
そうすると持ち帰りの仕事も減るし、成績も良くなるかも!

 

体力が付いてスキルアップできる

初心者のうちはロードバイクに乗るのも楽ではないと思います。
自転車に乗るための筋肉が発達していなかったり、無駄な力を使ってしまって疲れてしまうこともあります。
前傾姿勢にもなれるまではキツイでしょう。
自転車通勤をすれば毎日乗ることになるので、必然的に乗り慣れてきます。
体力も付いて平均速度も上がってくるでしょう。そうするともっと自転車に乗るのが好きになります。

 

ストレス解消になる

仕事でストレスを抱えている方はとても多いと思います。体を動かすことによって、ある程度のストレスが発散できるので精神的な健康も維持できるのです。
自転車は体への負担も少ないため、ストレス解消にはうってつけです!

 

 

 

 

自転車通勤のデメリットは?

自転車通勤のメリットを読んでワクワクする人もいたと思いますが、メリットだけでなく当然デメリットもあるはずですね。ここでは自転車通勤のデメリットを考えてみましょう。

疲れてしまう

一番問題になるところだと思います。毎日元気だとは限りません。微妙に風邪気味だったり、昨日の疲れが残っていたりすることもあります。
そんな時に自転車通勤をすると、仕事の前に疲れてしまい、更に体調を悪化させてしまうこともあります。

少しでも体調が悪いと感じたら、別の交通手段を利用したほうが良いかもしれません。

トラブルによる遅刻

パンクをしたりチェーンが外れたり、転んで怪我をしてしまったりなど、長く自転車通勤をしていたら必ず何かしらのトラブルが生じるはずです。
それによって会社に遅刻することもあるでしょう。

ですが、なかなか言い訳も通用しないものですね。
トラブルがあることを想定して、早めに出発するようにしましょう。

また、トラブルを未然に防ぐために点検もしっかりしておきましょう。

天気に左右される

毎日天気が良いわけではありません。天気が悪いときもありますね。
そんな時に自転車通勤をすると雨に降られて、びしょびしょに濡れてしまうこともあります。
天気予報はこまめにチェックしておきましょう。

ランニングコストが増える

休日ライダーなら、タイヤなどの消耗品も比較的長持ちしますが、自転車通勤をして、更に休日も走る。

なんてことをしたら、当然タイヤの減りも早くなります。チェーンも汚れやすくなりますので、掃除の頻度も増えますね。それに伴ってクリーナーやオイルの減りも早くなります。

自転車のパーツも寿命が短くなります。
ご自身のお財布と相談しながら自転車通勤を楽しんでください。

 

初心者が特に気をつけるべきことは?

まず1番大事なのは『事故を起こさないこと』ですね。出勤途中に事故を起こして大怪我などしてしまっては、仕事ができないだけでなく会社に迷惑をかけることになります。

なので『スピードを出しすぎない』『信号無視はしない』『車道の左端を走る』などの基本的なルールを守って走りましょう。
自転車は車と同じ軽車両なので、歩道を走るのは原則禁止です。車道の左端を走るのが正解です。
またイヤホンをつけて走ることも地域によっては禁止されていますので各自治体のHPなどで確認しましょう。周りの音が聞こえないと危険ですからね。

 

トラブルに備えたいもの

ロードバイクで通勤しているときに最も多いのがパンクですが、せめてパンク修理の道具くらいは用意しておきましょう。

予備チューブ、空気入れ、パンク修理キットは必ず携帯しましょう

 

 

 

 

自転車通勤のメリットとデメリットまとめ

自転車通勤と言ってもいろいろ考えると、問題も見つかります。
ですが、好きな自転車に乗れるし、ライディングのスキルもアップするので可能な場合はやってみて損はありません。
通勤で自転車に慣れれば、休日のサイクリングが楽しくなること間違いなしです。

 

 

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