プロテインのご紹介

      2017/04/11

自転車乗りにプロテインは必要?

自転車乗りにプロテインは必要なのか?

私は自転車に乗った後に飲んでいます。

私が飲んでいるのはホエイプロテインと言うものです。

ホエイとは牛乳のタンパク質の1種ですが、牛乳のタンパク質の80%が『ガゼイン』というもので、20%が『ホエイ』です。

 

一般的にプロテインにはソイプロテインホエイプロテインというものがあります。

ソイプロテインは吸収に時間がかかり、ダイエットに向いています。

ホエイプロテインは吸収が速く、筋肉の疲労回復や筋肉の増強に向いています。

私は運動後の回復と筋力を強くしたいのでホエイプロテインを飲んでいます。

やはり運動後の回復が良いのと、翌日への影響(疲れて働きたくないなどのネガティブな要素)が少なくなっていますね!

 

自転車に限らず運動をされている方は摂取すると良いのではないかと思います。

プロテイン

そこで今回ご紹介するのはこちらのチャンピオン  ホエイプロテインです!

こちらの商品は楽天1位常連商品です!

通常『ホエイ』にはタンパク質80%と乳糖20%が含まれていますが

この商品はマイクロ濾過法で乳糖やほかの不純物を取り除きタンパク質の含有量を高めています。

乳糖は人によってはお腹がゴロゴロする原因にもなるので、これをしっかり取り除いてくれているのは嬉しいですね!

 

これなら楽天1位もうなずけます。

 

プロテインをお探しの方のご参考になれば幸いです!


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